睡眠质量还需要有阳光下的有氧运动

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  • #3499 回复
    柴立(HMS-BWH)
    游客

    4个动作保护你的颈椎,赶走失眠 https://mp.weixin.qq.com/s/Qx_LHojN_0cvBDh92Yjj3g
    这个说法有效吗?

    #3500 回复
    马欣 休斯顿 生活方式医学
    游客

    这是颈部肌肉拉伸训练,有助于减压,睡眠质量还需要有户外阳光下的有氧运动!

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